Tieneryoga is een stevige, energetische workshop met yogahoudingen en oefeningen rond ademen, concentratie en visualisatie. Tegelijk is er aandacht voor relaxatie en het loslaten van spanningen. Gevoelens als onzekerheid, schaamte en stress horen bij de levensfase van een tiener en leiden vaak tot spanningen in het lichaam.
Tieneryoga maakt tieners mentaal en fysiek sterk, brengt hen weer in contact met zichzelf en vergroot het zelfbewustzijn. Het is een effectieve, leuke en ontspannende manier om aan de balans tussen lichaam en geest te werken.
Praktisch
Duur:
- 50 minuten of meer
Voorwaarden:
- Aanwezigheid van klasleerkracht of begeleider is noodzakelijk.
- Bij voorkeur kleine groepen (10-15 deelnemers), max. aantal deelnemers 25
- Lege ruimte nodig
Doelgroep:
secundair
Prijzen: live muziek of niet?
U kan kiezen voor deze workshop mét of zónder live muzikale ondersteuning door een muzikant (sitar, didgeridoo, klankschalen, hang drum). De live muziek heeft zeker een sterke meerwaarde, omdat de muzikant én de yogabegeleider beter kunnen inspelen op de reacties van de leerlingen en de sfeer sneller kunnen aanpassen. Met live muzikant eindigen we de sessie met een ontspannend ligconcert.
Uiteraard maakt dit de workshop wel een stuk duurder. Daarom is het ook mogelijk om zonder live muziek (enkel yogadocente) te werken. Deze tarieven vind je HIER.
Prijzen met live muziek vind je in onderstaande tabel. Reisonkosten vanuit Antwerpen: 0.35€/km in een straal van 50km rond Antwerpen. Daarbuiten is een beperkte meerprijs mogelijk naargelang locatie (kans op fileleed).
- Schoolprijs met live muziek200€Vanaf de tweede sessie € 100/sessie
- Groeperingen met live muziek225€Vanaf de tweede sessie € 120/sessie
